jest na noc

hando i to jest konkretna odpowiedź, co do lekkich węgli na noc bardzo dużo osób się wypowiada pozytywnie o nich a to był przykład jednego z wielu produktów w sumie tak samo jak w reszcie diety mogę swobodnie manipulować produktami w zależności od chęci nie da się wszystkiego upchnąć w tabeli. też myślałem o usunięciu tego posiłku o 9tej i tak [...]

[...] i wapń. Przy dieci redukcyjnej mozesz sobie poszaleć Na masie proponuje rano kefir i na noc ser biały póltłusty, reszta białka z żródeł szybciej przyswajalnych, szczególnie w okolicach treninguGotowane białe mieso bedzie ok. Oczywiście z niczym nie mozne przesadzać, ale: Serek, albo zdrowie? Moim zdaniem takie pytanie to jest mocna przesada

Bialko jedno z lepszych w swojej kategori. Na noc raczej nie polecam bo to bialko raczej szybko wchlajalne no chyba ze dodasz troche oliwy. A tak to jest git obecnie sam go szamam i jest ok ale jak juz brac to tylko czekolade mniam :) Pzdr

Omleta spróbuj z dżemem bez cukrów, jest taki z Łowicza 100% albo są różnego rodzaję dipy, sosy bezkaloryczne i różnych smakach. A dobre masło orzechowe może kupić w dowolnym sklepie z odżywkami różnych producentów, wyboru masz dużo koleżko :) No i ten banan na noc plus jeszcze cukry z Twojego dan mleko to też nie zbyt dobry pomysł :) posiłek bym [...]

Problem w tym że dawkowanie podane na opakowaniu jest jakby to powiedzieć trochę dziwne. 1 kapsułka 3 razy dziennie. Zawsze brałem ZMA na noc. Czy coś się zmieniło w tej kwestii?

w tym wieku zbedne silownia tez nie jest najlepszym pomysllem co do diety na noc sam twarog z oliwa

To najwidoczniej kwestia indywidualna, ja po sobie wiem , że branie tego na noc jest złym pomysłem.

Akurat aktualnie Jem Peak - Micelar Casein dasz, fajne jest to w białko na Noc, iż gdy damy wiecej prochu a mniej wody to mamy BUDYŃ który jak zjemy to nie czujemy głodu i zapycha na jakis czas.

ale czytalem ze na noc sie nie powinno jesc wegli bo ardzo brzuch rosnie a moj juz jest wystarczajacy :)

pyralgina - i jako tako ukryje zle samopoczucie i obnizy gorączkę jeśli jest (ewentualnie aspiryna , paracetamol , moze być z kodeiną) efedrynka + kofeina - podobnie jesli z nosa leci - jakas pseudoefedryna chyba ze już luknąłeś np tussipect z efedryną - powstrzyma trochę katar kaszel - thiocodin powstrzyma - ale nie na noc - bo nei masz [...]

wiem ze temat jest o Amino ale administrator polecił mi białko dlatego trochę zmieniłem podejście i już mi koleś polecił CFM vitala a moze wy macie inne zdanie i znacie jakieś super biało na noc i na dzień koszty nie grają roli bo niedługo mam urodziny także jakoś dam rade

A teraz głupsze pytanie, czy siedząc wieczorkiem w domu mogę od czasu do czasu napić sie 1-2 piwka przed spożyciem twarożku na noc :) ? Czy jest to kategorycznie nie wskazane

[...] glukozy ( transport kreatyny ). Białko ze 3x dziennie po około 30g, jednak pamiętaj aby dostarczać go jak najwięcej z pożywienia - ogólnie około 2g na kilo wagi ciała ( pożywienie + odżywka ), jeżeli posiłek był bogaty w białko, to nie bierz do tego odżywki. Białeczko dobrze jest brać po treningu i na noc. A co do aminów, to zależy co masz.

[...] noc zasuwaj witaminke c 1 tabs i 1 tabs magnezu. Vitaral ja bym odpuścił,lub jesli chcesz dodaj go w dni treningowe do posiłku potreningowego. Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja -Dżingol bels dżingol bels..dżingol ol de łej.. Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..

Whey Pro Matrix na noc i wtedy, kiedy brak ci białka w posiłku. Ilosć odpowiednia do zapotrzebowania - sam musisz dostosować. Na pewno nie jest to białko typowo potreningowe.

[...] około treningowo ?? wrzuciłbym ewentualnie po treningu i bardziej na wieczór do posiłku , albo ewentualnie z rana do posilku jak zjem bardziej tłusty posilek bogaty w białko na noc.. albo cazeine to raczej niepotrzebnie wieczorem po treningu i wiczorem lub następnego dnia rano do posiłku chyba jest optypalnie.. a dlaczego agnitude w DNT ?? ;o

Nie wiem jak lekarz ci zalecił ale Clostilbegyt dobrze jest brać na noc bo ten lek powoduje właśnie między innymi takie objawy jak senność, spadek libido, a Anastrazol powoduje bóle głowy, nudności, uderzenia gorąca tak że niestety tego nie unikniesz, oba środki mają podobne skutki uboczne Zmieniony przez - Gucio547 w dniu 2022-09-11 22:14:12

s.m.p.a - ten baton czy odżywka na noc to tylko czasami choć nie ukrywam że staram sie od dłuższego czasu je ograniczyć,a le jest cięzko (wiadomo - szejk białkowy to w porównaniu do kolejnej piersi czy puszki tuńczyka poezja smaku. Ale spróbuje więcej warzyw i tłuszczy. narazie drugi dzień jem te śliwki, kefiry, kapuste kiszoną i coś sie rusza

bezposrednio po treningu i na noc 5-10g mozna tez rano na czczo,ale jak jest dobra micha to moim zdaniem zbyteczne..

[...] od wagi,celu,stazu, itd itp 5-30g rano pozadne sniadanie, na noc sie przyda, chociaz do jak pijesz np. odzywke bialkowa to mozesz rowniez odpuscic kosztem tej porcji potreningowej ogolnie jest to antykatabolik wieec jak sama nazwa mowi ,stosujesz w fazach najwiekszego katabolizmu miesniowego na przyszlosc - nie podajemy linkow do allegro